ทั้งหมดที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับระเบียบการไดเอทอาหารดิบ

ลด น้ำหนัก


Photos provided by Pixabay by matthiasboeckelอาหารคลีน ทั้งหมดที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับระเบียบการไดเอทอาหารดิบ


ผู้ที่อดอาหารจำนวนมากกำลังพยายามควบคุมอาหารประเภทนี้ มันคืออะไรในความเป็นจริง? มีข้อดีข้อเสียอย่างไร? ทำอย่างไร ให้ฉันช่วยให้คุณได้รับคำตอบทั้งหมดในคำอธิบายเชิงลึกเกี่ยวกับสูตรอาหารดิบก่อนที่คุณจะตัดสินใจใช้:

- Raw Food Diet คืออะไร Raw Food Diet คืออะไร
แผนการรับประทานอาหารที่ประกอบด้วยอาหารดิบและอาหารมีชีวิตเป็นส่วนใหญ่หรือทั้งหมด อาหารเหล่านี้รวมถึงอาหารวีแก้นดิบเป็นหลัก เช่น ผลไม้ ผัก ถั่ว และเมล็ดพืช นักชิมอาหารดิบสามารถรับประทานอาหารใด ๆ ที่ยังไม่ได้เตรียม แช่แข็ง หรือรักษาด้วยสารกันบูดได้ นักชิมอาหารดิบมี 3 ประเภท:1 . นักกินที่มีชีวิตซึ่งกินอาหารที่มีสูตรอาหารประกอบด้วย
ของอาหารพืชประเภทออกฤทธิ์ เช่น แตกหน่อ
ถั่วและเมล็ดพืช2. ชาว Juicarians ที่รับประทานอาหารที่มีน้ำผลไม้เป็นส่วนประกอบทั้งหมด3. นักกินดิบที่ไม่ใช่มังสวิรัติจึงกินเนื้อดิบและนมที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ด้วย - จะเริ่มอาหารดิบได้อย่างไร การวางแผนอาหารดิบเปรียบได้กับการล้างพิษในร่างกายของคุณ และอาจมีผลเสียบางอย่าง เอฟเฟกต์ ดังนั้นเมื่อคำนึงถึงอาหารดิบ คุณควรเริ่มอย่างช้าๆ ด้วยอาหารดิบหนึ่งมื้อหรือมากกว่าต่อวัน และอาหารอย่างน้อยหนึ่งจานที่มีสูตรหลักแบบดิบและสูตรเครื่องเคียงที่เตรียมไว้เล็กน้อย สิ่งนี้สามารถง่ายกว่ามากสำหรับร่างกายและพฤติกรรมของคุณ - หาอาหารได้ที่ไหน อาหารดิบในอุดมคติคืออาหารออร์แกนิก ขณะนี้อาหารเพื่อสุขภาพมีจำหน่ายในหลากหลายรายการ ไม่ใช่แค่ผลไม้แต่ยังมีคุกกี้ด้วย แม้ว่าอาหารออร์แกนิกจะมีราคาสูงกว่าอาหารทั่วไปมาก แต่ก็สามารถทำได้ง่ายกว่า

เนื่องจากมีหลายธุรกิจที่เริ่มต้นในเมืองที่จะส่งผลไม้ตามธรรมชาติและผักถึงหน้าบ้านคุณ - ข้อดีคืออะไร? นักชิมอาหารดิบจำนวนมากเลือกอาหารเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาคิดว่าการปรุงอาหาร การแช่แข็ง หรือการปรับแต่งอาหารสามารถทำลายวิตามิน จุลินทรีย์ และเอ็นไซม์ได้ พวกเขายังเชื่อด้วยว่าการปรุงอาหารทำให้อาหารย่อยยากขึ้น ส่วนหนึ่งเป็นเพราะการทำลายเอนไซม์ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นในการย่อยอาหาร อาหารดิบมีสารเคมีและสารกันบูดน้อยกว่ามาก ซึ่งไม่ใช่อาหารธรรมชาติทั้งหมด อาหารดิบมีอันตรายน้อยกว่ามากและยังดูดซึมได้เร็วกว่ามาก ในขณะที่มีวิตามินและแร่ธาตุมากกว่าอาหารแปรรูป นักชิมอาหารดิบยังเชื่ออีกว่าแผนอาหารสามารถส่งเสริมสุขภาพ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด (ตั้งแต่ อาหารลดไขมันทรานส์) กระตุ้นการย่อยอาหาร
ปรับปรุงลักษณะผิวและเพิ่มระดับพลังงาน - ข้อเสียคืออะไร ประเด็นสำคัญในระบบการควบคุมอาหารดิบคือการขาดโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพของสัตว์เลี้ยง คนเราจำเป็นต้องได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน รวมทั้งหลีกเลี่ยงการขาดแคลนโปรตีนเพื่อสุขภาพและวิตามินบี 12 นักชิมอาหารดิบอาจต้องการผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ดังนั้น หลังจากที่คุณค้นหาข้อมูลทั้งหมดแล้ว คุณต้องค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับ แผนอาหารดิบคุณพร้อมที่จะเริ่มตอนนี้หรือไม่?


ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

น้ำหอม ดิ ออ ร์

รูปภาพ
  5 เคล็ดลับ  น้ำหอม  ดิ ออ ร์ ในการทำให้บ้านของคุณมีกลิ่นหอม น้ำหอม ดิ ออ ร์ กลิ่นหอมในบ้านของเราคือกลิ่นหอมที่ต้อนรับเราเมื่อเรากลับมาถึงบ้านและปลอบโยนเราเพราะความคุ้นเคย Plantes et Parfums de Provence นำเสนอเทคนิค น้ำหอม  ดิ ออ ร์สำหรับบ้าน 5 แบบ โดยแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่ ตกแต่ง สุขุม และล่องหน     ตกแต่ง  น้ำหอม  ดิ ออ ร์ เคล็ดลับทั้งห้าข้อเหล่านี้ทำหน้าที่สองหน้าที่: ทั้งเครื่องกระจายกลิ่นหอมและเทียนหอมจะทำให้บ้านของคุณมีกลิ่นหอมตลอดทั้งวัน ในขณะที่ตกแต่งด้วยเสน่ห์ใหม่และแท้จริง ซึ่งแต่ละอย่างนำหลักคำสอนด้านสุนทรียะมาสู่บ้านของคุณ   หัวกระจาย  น้ำหอม  ดิ ออ ร์ น้ำหอม  ดิ ออ ร์ เครื่องกระจายกลิ่นหอมภายในบ้านมีห้องที่ตกแต่งด้วยหวายจุ่มในขวดน้ำหอม กลิ่นหอมกระจายไปในอากาศโดยรอบอันเนื่องมาจากการกระทำของเส้นเลือดฝอย และสามารถดื่มได้นานถึง 30 วัน ก่อนพลิกแท่งเป็นเวลาหนึ่งเดือน การผสมผสานระหว่างความสง่างามและความเรียบง่าย สามารถวางเครื่องกระจายกลิ่นหอมนี้ในบ้านของคุณได้อย่างง่ายดาย ไม่ว่าจะเป็นช่อดอกไม้หอมหรือดอกไม้ที่มีกลิ่น...
อ่านเพิ่มเติม

น้ํา หอม giorgio armani 5Trick FRAGRANCE YOUR RESIDENCE

รูปภาพ
5 เคล็ดลับ น้ํา หอม giorgio armani ในการทำให้บ้านของคุณมีกลิ่นหอม น้ํา หอม giorgio armani กลิ่นหอมในบ้านของเราคือกลิ่นหอมที่ต้อนรับเราเมื่อเรากลับมาถึงบ้านและปลอบโยนเราเพราะความคุ้นเคย Plantes et Parfums de Provence นำเสนอเทคนิค น้ํา หอม giorgio armaniสำหรับบ้าน 5 แบบ โดยแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่ ตกแต่ง สุขุม และล่องหน     ตกแต่ง น้ํา หอม giorgio armani เคล็ดลับทั้งห้าข้อเหล่านี้ทำหน้าที่สองหน้าที่: ทั้งเครื่องกระจายกลิ่นหอมและเทียนหอมจะทำให้บ้านของคุณมีกลิ่นหอมตลอดทั้งวัน ในขณะที่ตกแต่งด้วยเสน่ห์ใหม่และแท้จริง ซึ่งแต่ละอย่างนำหลักคำสอนด้านสุนทรียะมาสู่บ้านของคุณ   หัวกระจาย น้ํา หอม giorgio armani น้ํา หอม giorgio armani เครื่องกระจายกลิ่นหอมภายในบ้านมีห้องที่ตกแต่งด้วยหวายจุ่มในขวดน้ำหอม กลิ่นหอมกระจายไปในอากาศโดยรอบอันเนื่องมาจากการกระทำของเส้นเลือดฝอย และสามารถดื่มได้นานถึง 30 วัน ก่อนพลิกแท่งเป็นเวลาหนึ่งเดือน การผสมผสานระหว่างความสง่างามและความเรียบง่าย สามารถวางเครื่องกระจายกลิ่นหอมนี้ในบ้านของคุณได้อย่างง่ายดาย ไม่ว่าจะเป็นช่อดอกไม้หอมหรือดอกไม้ที...
อ่านเพิ่มเติม

5 เคล็ดลับ น้ํา หอม miss dior ในการทำให้บ้านของคุณมีกลิ่นหอม

รูปภาพ
5 เคล็ดลับ น้ํา หอม miss dior ในการทำให้บ้านของคุณมีกลิ่นหอม น้ํา หอม miss dior กลิ่นหอมในบ้านของเราคือกลิ่นหอมที่ต้อนรับเราเมื่อเรากลับมาถึงบ้านและปลอบโยนเราเพราะความคุ้นเคย Plantes et Parfums de Provence นำเสนอเทคนิค น้ํา หอม miss diorสำหรับบ้าน 5 แบบ โดยแบ่งออกเป็น 3 ประเภท ได้แก่ ตกแต่ง สุขุม และล่องหน   ตกแต่ง น้ํา หอม miss dior เคล็ดลับทั้งห้าข้อเหล่านี้ทำหน้าที่สองหน้าที่: ทั้งเครื่องกระจายกลิ่นหอมและเทียนหอมจะทำให้บ้านของคุณมีกลิ่นหอมตลอดทั้งวัน ในขณะที่ตกแต่งด้วยเสน่ห์ใหม่และแท้จริง ซึ่งแต่ละอย่างนำหลักคำสอนด้านสุนทรียะมาสู่บ้านของคุณ   หัวกระจาย น้ํา หอม miss dior น้ํา หอม miss dior ในครัวเรือน diffuser มีลักษณะเฉพาะของการประดับห้องด้วยชุดหวายแช่ในขวดน้ำหอม เนื่องจากการกระทำของเส้นเลือดฝอย กลิ่นหอมจะกระจายไปในอากาศโดยรอบ และสามารถดื่มได้นานถึง 30 วันก่อนที่จะพลิกแท่งน้ำหอมไปอีกเดือน การผสมผสานความสง่างามและความเรียบง่าย ตัวกระจายกลิ่นหอมนี้จะค้นหาตำแหน่งในบ้านของคุณได้อย่างง่ายดาย ไม่ว่าจะเป็นช่อดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมหรือดอกไม้ที่มีกลิ่นหอม หากทั้งคู่อยู่ในขวด...
อ่านเพิ่มเติม